El aspecto más maravilloso del running, en comparación con
otros deportes, es que cada uno establece dónde, cuándo,
qué distancia y a qué velocidad correr. Pero la mayoría de los nuevos
corredores no serían capaces de terminar una carrera de cualquier
continua. Pero no tienen que hacerlo así. Al correr... y caminar,
¿Quieres además reducir la fatiga, disminuir el riesgo de
lesiones, recuperarte más rápido de los entrenamientos, conseguir
este libro: El método Correr-Caminar-Correr. En él Jeff Galloway
a desarrollar en 1978 y que desde entonces ha ayudado a cientos
de miles de corredores, dándoles la posibilidad de terminar un
maratón a casi todos ellos.
JEFF GALLOWAY es el autor del libro más vendido sobre carrera
atlética en EE. UU. y es columnista en la revista Runner's World,
fi tness al año. Ha terminado más de 200 maratones y ha trabajado
medio de forma física, preparándolas para conseguir objetivos
específi cos. Este es su octavo libro publicado en esta misma
editorial.
