Chris Crowley Y Henry S. Lodge
La vejez no tiene por qué ser una época de decadencia inexorable. De hecho, uno de los autores de este libro afirma estar más en forma y tener más energía hoy en día, con más de setenta años, que dos décadas atrás. ¿Cómo lo ha logrado? Simplemente, pidiéndole a su cuerpo que rejuvenezca. El cuerpo no entiende el lenguaje de las palabras, pero sí el de la química. Durante millones de años de evolución, el organismo ha desarrollado un sistema de mensajes químicos que le indican si debe seguir el camino del crecimiento o el de la decadencia. Si queremos permanecer jóvenes hasta más allá de los ochenta, lo único que tenemos que hacer es aprender a controlar estos mensajes, potenciando los de crecimiento y evitando los de decadencia. Y esto es lo que nos enseña este libro. Con un lenguaje sencillo y ameno, y basándose en los últimos descubrimientos científicos, los autores revelan el tipo de ejercicio físico, de dieta y de actitud ante la vida que nos permitirá controlar la química de nuestro cuerpo y hacer retroceder el reloj biológico. Si tienes más de cuarenta años y quieres tener una vejez libre de achaques y llena de vitalidad, el contenido de esta obra te interesa.
