Mindfulness para reducir el estrés

Mindfulness para reducir el estrés. Una guía práctica

Editorial:
Kairos
EAN:
9788472457614
Año de edición:
Materia
MEDICINA Y SALUD
ISBN:
978-84-7245-761-4
Páginas:
264
Encuadernación:
TAPA BLANDA O BOLSILLO
Idioma:
CASTELLANO
Ancho:
183
Alto:
241
Disponibilidad:
No disponible
Colección:
BIB DE SALUD

27,00 €

IVA incluido

Este libro enseña el método de reducción de estrés basado en el mindfulness(MBSR), el programa de ocho semanas desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts para  disminuir el estrés, la ansiedad, el pánico, la depresión y el dolor crónico. A medida que se avanza en la lectura, se aprende a reemplazar  los hábitos que provocan estrés por prácticas mindfulness que, una vez adquiridas, son para toda la vida.

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