Aquest llibre ens ajudará a crear possibilitats enriquidores per créixer i viure amb l'emoció com a aliada. Som éssers racionals o emocionals «Des de temps remots fins als nostres dies ens hem plantejat aquesta pregunta infinitat de vegades. Avui poden afirmar que les nostres emocions i els nostres sentiments esculpeixen el nostre -món més personal-, són fonamentals en el nostre comportament, per crear la nostra identitat i el nostre estat de salut física i mental. En les decisions més transcendents, en relació amb la nostra supervivéncia, no hi ha participació de la raó, i en la resta, decisions de tota mena, les emocions hi tenen una participació cabdal. En aquest procés evolutiu está clar que no podem parlar només d'emocions, sinó també de la influéncia que les emocions exerceixen en les capacitats cognitives, en les funcions executives, en les relacions socials. En aquest viatge veurem la importáncia de l'adquisició de competéncies emocionals sanes, aprendrem a disposar d'eines per facilitar-nos la nostra relació social i aconseguirem el propósit d'autoexigir-nos, una mica més, per créixer i viure amb l'emoció com a aliada.» Dra. Rosa Casafont
